🦋
🦋
🦋
Beslenme Planı
Diyet planları, kalori takibi, besin önerileri ve alerjiler
Günlük Kalori
850
/ 1000 kcal
Mevcut Kilo
28.5kg
Hedef: 27kg
Su Tüketimi
1.8L
/ 2.0L bugün
Active Plan
34
Günlük Beslenme Planı - Max (K-001)
Sabah (08:00)
Kahvaltı öğünü
Köpek maması (Royal Canin)200g
Tavuk göğsü (haşlanmış)50g
Öğle (13:00)
Öğle öğünü
Köpek maması180g
Havuç (çiğ)30g
Akşam (19:00)
Akşam öğünü
Köpek maması150g
Balık (somon)40g
Atıştırmalıklar
Günlük ek besinler
Ödül bisküvisi3 adet
Elma (doğranmış)20g
Besin Değerleri
Kalori850 / 1000
Protein68g / 80g
Karbonhidrat92g / 120g
Yağ28g / 35g
Lif12g / 15g
Alerjiler & Kısıtlamalar
Süt Ürünleri
Şiddetli alerji
Tahıllar
Hassasiyet
Yumurta
Kaçınılmalı
Kilo Takibi (Son 6 Ay)
30.2kg
29.8kg
29.5kg
29kg
28.7kg
28.5kg
Getting Started
30.2kg
Mevcut
28.5kg
Hedef
27.0kg
Kayıp
-1.7kg
Önerilen Besinler
Sağlıklı seçenekler
🥕 Havuç
🐟 Somon balığı
🍗 Tavuk göğsü
🍎 Elma (çekirdeksiz)
Sınırlı Tüketim
Dikkatli kullanılmalı
🍚 Pirinç
🥔 Patates
🍞 Ekmek
🧀 Peynir
Yasak Besinler
Kesinlikle verilmemeli
🍫 Çikolata
🧅 Soğan
🍇 Üzüm/Kuru üzüm
☕ Kafein